Aquafitness

È l’attività che unisce i benefici della ginnastica al massaggio tonificante dell’acqua. Tutti sono i benvenuti: anche coloro che non sanno nuotare!

Efficace e divertente, unisce i benefici della ginnastica al massaggio tonificante dell’acqua.

Tutti sono i benvenuti: anche coloro che non sanno nuotare!

L'Aquafitness offre grandi vantaggi e nessuna controindicazione: tonifica i muscoli, aiuta a combattere lo stress, permette di bruciare calorie senza avvertire un eccessivo senso di fatica.

Ogni sessione dura 50’ più 10’ di relax con idromassaggi, 1 o 2 volte alla settimana.

La musica è adeguata al tipo di attività proposta: a corpo libero o con l’utilizzo di svariati attrezzi (tra i quali l'AQUABIKE) ogni lezione è unica, varia e divertente!

Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti dal movimento nell'acqua e i risultati sono davvero visibili: in particolare si nota il rassodamento dei “punti critici” e si attenuano gli inestetismi della cellulite.

Con l'esercizio costante:

si tonifica la muscolatura senza rischio di traumi
si allena la capacità aerobica
il massaggio stimola la circolazione sanguigna e linfatica
si interviene sul metabolismo lipidico
si scarica il peso del corpo dalla colonna vertebrale e dalle articolazioni
si effettua un allenamento continuo degli addominali (per mantenere la postura corretta in acqua)

L’Aquafitness è molto dinamica ma non traumatica.
E’ indicata inoltre in caso di problemi di artrite, artrosi, scoliosi e discopatie (vedi anche Aquatherapy) e consigliata anche a chi soffre di forme di sovrappeso ed obesità.

--- TUTTI GLI ORARI ---

Mattino

Lunedì e Giovedì: 9.15-10.15/10.15-11.15

Martedì e Venerdì: 8.15-9.15/10.15-11.15

Domenica: 11.00-12.00

Pausa Pranzo

Lunedì e Giovedì: 13.00-14.00

Pomeriggio

Lunedì e Giovedì: 16.15-17.00/17.00-17.45/17.45-18.30

Martedì e Venerdì: 17.00-17.45/17.45-18.30

Sabato: 17.30-18.30

Sera