Aquabuilding

Con l'AQUABUILDING MAN la palestra tradizionale scopre l'acqua.

Per giovani ed uomini che desiderano sperimentare un'attività fisica completa, innovativa con allenamenti assolutamente efficaci, divertenti ed al passo con le più moderne tendenze.

Muoversi nell'acqua consente di impegnare in maniera equilibrata, armonica e significativa tutta la muscolatura degli arti e del tronco mantenendo allenato ed efficiente il Sistema Cardiovascolare.

Sfruttando la resistenza dell'acqua, si usano sovraccarichi per reclutare e potenziare i vari distretti muscolari ad esempio:

• gli ELASTICI per il potenziamento e lo stretching;
• GUANTI PALMARI per il potenziamento e la tonificazione della parte superiore del tronco, quali torace, spalle e braccia;
• HYDROMANUBRI, per un'azione antigravitazionale, impegnando direttamente i muscoli addominali, delle gambe, dei glutei e della muscolatura lombare.
• TONDO LUDO E BILANCERI i quali, secondo il loro impiego, sono mirati al potenziamento della parte inferiore o superiore del corpo.

Gli allenamenti sono in gruppo, in un ambiente fantasmagorico, con musica trainante e stimolante. La durata della lezione (fase di riscaldamento, parte centrale e defaticamento) è di 50' più 10' di rilassamento.  Il Trainer propone serie e superserie di esercizi per allenare la forza resistente il cui sviluppo ha un importante riflesso sull'aumento della massa muscolare (Effetto Ipertrofico): pettorali, dorsali, glutei e quadricipiti saranno sviluppati e tonici.

L'attività è utile anche come presciistica.